저녁반찬 추천 10가지

저녁반찬 추천 10가지

 

저녁반찬 추천 10가지 베스트 메뉴로 소개해드립니다. 

 

외식하는 분들도 많지만 요즘에는 집에서 식사를 하는 분들도 상당히 많기 계시다보니 저녁반찬을 고민하시는 분들이 정말 많습니다.

특히 어린아이들이 있는 가정이나 어르신이 계시는 가정이라면 특히 집밥을 훨씬 많이 드시게 되더라구요.

그렇게 되면 우리 주부님들은 저녁반찬 추천 받기를 간절히 원하게 됩니다. 

 

그러한 고민거리를 조금이라도 덜어드리기 위해 오늘은 저녁반찬 추천 해드리니 꼭 활용해보시기 바랄게요.

고민만 하지 마시고 바로 만들어 보시기 바랍니다.

 

 

첫번째로 소개해드릴 저녁반찬 추천 메뉴는 훈제오리부추볶음 입니다. 

오리와 부추는 궁합이 너무나 좋은 식재료 인데요. 

훈제오리 400g 과 양파 1개, 부추약간, 다진마늘 1스푼을 넣고 볶아먹으면 간단하면서도 너무 훌륭한 저녁반찬이 되죠.

 

두번째는 토마토계란볶음 입니다. 

토마토 역시 계란과 궁합이 아주 좋으면서 토마토는 살짝 익혀먹으면 영양가가 몇 배로 늘어나죠.

너무나 간단하고 몸에 좋은 저녁반찬 이 되겠습니다. 

 

 

 

세번째 저녁반찬 은 고등어 구이 입니다.

반찬으로 생선구이만한게 또 없죠.  

생선 중에 고등어가 오메가3 영양가도 풍부해서 저는 팩으로 포장된 고등어를 20마리씩 주문해서 냉동고에 넣어 종종 꺼내먹곤 한답니다. 

 

고등어 구울 때 기름이 밖으로 튀지않도록 종이호일로 덮어주면 더욱 좋습니다. 

 

 

네번째 저녁반찬 추천 드리는 메뉴는 두부조림 입니다. 

두부를 간단하게 구워먹어도 좋지만 양념에 조려서 먹으면 완전 밥도둑이죠. 

두부를 먹기 좋게 썰어 키친타올로 물기를 제거한 뒤 기름 두른 팬에 구워주세요.

굽는 동안 양념장을 만드는데요.

간장3큰술, 고춧가루 2큰술, 다진마늘 반큰술, 맛술 1큰술, 들기름 조금, 새우젖 1큰술 넣어 섞어주세요.

두부를 구워진 기름은 버리고 두부 위에 썰어둔 양파와 대파를 올려준 뒤 양념장을 부워주고 육수나 물을 자작하게 담길정도로 넣어 끓여주면 되요. 

 

너무 쉽고 꿀맛나는 저녁반찬 입니다. 

 

 

다섯번째 저녁반찬 은 낙지볶음 입니다. 

낙지는 특히 보양식으로도 널리 사용되는 식재료로 간단하게 볶아 먹으면 훌륭한 밥반찬도 되고 술안주로도 괜찮은 음식이죠. 

 

여섯번째는 카레 입니다. 

카레에는 여러가지 채소들과 돼지고기나 닭고기를 넣고 만들게 되는데요. 

바쁜일상 가운데 요리하기 힘들다면 3분카레도 맛있더라구요.

 

 

일곱번째 저녁반찬은 오삼불고기 입니다. 

오징어와 삼겹살은 궁합이 잘 맞고 고추장양념에 함께 볶게 되면 밥 한그릇 뚝딱 먹을 수 있는 아주 맛있는 반찬이 되죠.

갖가지 채소들을 넣고 함께 볶게 되면 아주 풍성한 반찬이 될 것입니다. 

 

여덟번째 저녁반찬 은 돼지갈비 입니다. 

집에서 돼지갈비찜을 해먹으려면 좀 손도 많이 번거로울수 있기 때문에 저는 돼지갈비를 구이용으로 썰어달라고 해요.

그럼 삼겹살 굽듯이 구워먹으면 되구요. 

여기서 꿀팁 드릴게요.

돼지갈비를 소갈비양념에 재워먹게 되면 더욱 깊은맛이 나고 맛있답니다. 

 

돼지갈비를 구이용으로 썰어와서 키친타올로 핏기를 빼거나 흐르는 물에 씻어준 뒤 핏기를 제거하여 양념에 재워둔 뒤에 구워먹으면 아주 맛있어요.

너무 괜찮은 반찬이 되는 것이죠.

 

마지막 아홉번째와 열번째는 닭고기미역국과 두부된장국 입니다. 

국은 반찬이라고 볼 수 없겠지만 그래도 넣은 이유는 간단한 마른반찬에 이런 국과 함께 먹어도 훌륭한 반찬 못지않은 메뉴가 될 수 있을거라 생각되어 추가해보았습니다. 

 

개인적으로 저는 두부된장국도 맛있지만 닭고기미역국을 너무 좋아합니다.

가벼운 저녁식사 메뉴도 될 거에요.

 

오늘은 저녁반찬 추천 해드리는 시간을 가져봤는데요.

이럴때일수록 잘 챙겨드시고 면역력관리도 해보시기 바랄게요. 

 

 

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