새치 흰머리에 좋은 음식 베스트 N가지 (새치 나는 이유)

새치 흰머리에 좋은 음식 베스트 N가지 (새치 나는 이유)

젊은 연령층에도 새치 흰머리가 많이 나와서 고민하는 분들이 많습니다. 

그래서 새치에 좋은 음식이나 흰머리에 좋은 음식을 검색하시는 분들이 상당히 많은데요. 

40대나 50대 뿐 아니라 20대 연령층에도 새치나 흰머리가 많이 나오는 것으로 봐서는 나이와 상관이 없이 나타난다는 것을 알 수 있습니다. 

 

특히 새치는 자연스럽게 나타나는 현상으로서 영양 부족이나 스트레스, 유전적인 요소 등으로 젊은 연령층부터 나타나고 있는데요. 

20대나 30대 연령층의 새치 특징은 새치가 엄청나게 많지는 않고 드문드문 나타나기 시작하며 이러한 원인은 영양부족이나 불규칙한 생활습관에 원인을 두고 있습니다. 

새치에 좋은 음식을 자세히 알아보고 추가로 새치 나는 이유와 흰머리 뽑으면 안되는 이유까지 살펴보도록 하겠습니다. 

 

새치에 좋은 음식 및 영양제 추천

 

새치에 좋은 음식으로 첫번째는 비타민B군이 풍부한 음식과 영양제가 가장 좋습니다. 

비타민B군은 모발의 건강을 유지해주며 모발의 색소를 생성하는데 큰 도움이 되는 영양분입니다. 

특히 비타민B12는 모발의 색소 담당으로 새치에 좋은 영양소라고 할 수 있는데요. 

이를 위해서는 계란, 생선, 유제품, 육류 등을 섭취하는 것이 매우 좋습니다. 

 

두번째는 철분이 풍부한 음식이나 영양제가 아주 좋습니다. 

철분은 혈액의 산소 운반 능력을 높여서 모발에 필요한 영양분을 공급하는데 도움을 받을 수 있습니다. 

시금치나 렌틸콩, 붉은 고기 등이 철분이 많이 함유된 음식이라고 할 수 있습니다. 

 

세번째는 항산화 성분이 많이 함유되어 있는 채소나 과일 입니다. 

블루베리, 당근, 아보카도 등은 세포 손상을 막고 모발 건강에 큰 도움을 줍니다. 

※ 흰머리 영양제

새치나 흰머리가 많아서 영양제를 드시고 싶다면 다음과 같은 영양제를 드시기 바랍니다. 

비오틴, 비타민B 복합체, 청분이 함유된 제품을 고르는 것이 좋습니다. 

특히 새치를 예방할 수 있는 쏘팔메토, 멜라닌 세포 활성화를 도와주는 아연효모, 머리카락의 건강을 돕는 콜라겐펩타이드를 꼭 챙겨드시는 것을 추천해드립니다. 

 

새치 흰머리가 나는 이유

 

새치 흰머리가 나는 이유는 다양하지만 대부분 유전적인 형질에 의해서 발현되고 있습니다. 

1. 유전적인 요소 : 흰머리 유전적인 소인으로 인해서 새치가 빨리 나타날 가능성이 높습니다. 
2. 스트레스 요소 : 과도한 스트레스는 모낭 세포의 멜라닌 생성 능력을 약화시키게 됩니다. 
3. 영양 결핍 요소 : 비타민B12와 같은 필수 영양소 부족이 원인이 될 수 있습니다. 
4. 호르몬 변화 요소 : 갑자기 새치가 늘어나거나 정수리 새치가 눈에 띄게 나타난다면 호르몬 이상이 연관되어 있을 가능성이 있습니다. 

※ 흰머리 뽑으면 안되는 이유 

새치 흰머리를 뽑게 되면 문제가 해결이 될까요?

그렇지 않습니다. 

흰머리를 뽑게 되면 다양한 부작용이 나타날 수 있습니다. 

1. 모낭 손상 : 흰머리를 계속 뽑으면 모낭이 약해져서 더 이상 머리카락이 나오지 않게 되어 탈모로 이어질 수 있습니다. 
2. 염증 : 흰머리를 계속 뽑으면 뽑은 자리에서 염증이 생기거나 두피 건강이 나빠질 수 있습니다. 

절대 뽑지 말고 염색을 하시고 염색약 또한 건강에 해롭기 때무에 천연 염색약을 사용해서 염색하시는 것을 추천해드립니다. 

 

 

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