요산수치 낮추는 음식 및 검사 방법, 요산수치 높으면 생기는 질병

요산수치 낮추는 음식 및 검사 방법, 요산수치 높으면 생기는 질병

요산수치 낮추는 음식 및 요산수치 검사 방법과 요산수치 높으면 생기는 질병에 대해서 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 

요산이라는 것은 퓨린이라고 하는 물질이 우리 신체 속에서 대사하는 과정 중에 만들어집니다. 

단백질의 한 종류로서 이것은 에너지로 사용이 되고 난 뒤에 요산으로 바뀌게 됩니다. 

 

또한 신장을 통해서 소변으로 배출이 잘 되면 문제가 되지 않지만 그 양이 많은 경우는 잘 배출되지 않으며 몸의 쌓이게 되어 건강상의 많은 문제들을 일으키게 되는 것입니다. 

 

요산수치 검사 및 요산수치 높으면

 

요산수치 검사 방법은 생각보다 간단합니다. 

요산수치 검사 방법과 요산수치 높으면 생기는 질병에 대해서 알아보겠습니다. 

검사하는 당일 전날 저녁 8시 이후부터 금식을 하게 됩니다. 

또한 검사 당일 혈액체취를 해서 혈액내 요산 수치를 확인하게 됩니다. 

 

그리고 소변검사를 통해서 수치를 체크해볼 수 있습니다. 

아침 첫 소변의 중간뇨를 통해서 소변속의 요산의 농도를 체크하여 우리 몸 속에서 요산이 배출이 되는 상태를 확인해볼 수 있는 방법입니다. 

참고로 24시간 동안 소변을 채집을 하여 요산수치를 체크해보는 방법도 있습니다. 

※ 요산수치 높으면 생기는 질병

1. 신장결석 
   요산이 혈액을 타고 신장에서 결정으로 축적이 되면서 결석을 발생시킬 수 있게 됩니다. 
   소변을 볼 경우 심한 통증을 느끼게 되고 혈뇨가 나타날 수도 있으며 갑작스럽게 허리나 복부, 골반에 심각한 통증이 나타나고 오한이나 발열과 오심, 구토를 동반할 수 있습니다. 
2. 통풍 
   가장 대표적으로 통풍이 생길 수 있습니다. 혈액 속에서 요산수치가 높으면 관절내 연골과 힘줄에 쌓이게 되면서 이 부위에 염증이 생기는 병입니다. 발병이 되면 극심한 통증이 나타나기에 주의해야 합니다. 
3. 혈관건강 악화 
   혈액 속에 요산수치가 높으면 혈관의 내막에 염증이 잘 나타나게 됩니다. 
   이것 때문에 혈전이 생기거나 혈관을 막거나 좁아지게 되며 고혈압이나 심근경색, 동맥경화, 뇌졸중 등 심각한 혈관질환으로 이어질 수 있습니다. 
4. 신부전증 
   혈중 요산수치가 높으면 신장에 부담이 갈 수 있습니다. 이것 때문에 크레아티닌 수치가 높아질 수 있고 신장기능이 저하되게 됩니다. 
   또한 증가된 요산 때문에 면역시스템에 문제를 일으켜 염증이 발생되면서 신장 기능이 나빠지게 됩니다. 
5. 요로감염 요산은 방광과 연결된 요로에도 결정이 생기게 되어 요로를 자극해서 염증을 일으킬 수 있게 됩니다. 또한 높은 요산수치 때문에 면역력 저하와 신장기능 저하로 인해서 요로감염이 생기게 되고 소변을 볼 때 통증을 느끼게 되거나 빈뇨, 잔뇨, 혈뇨, 탁한 소변색 등 많은 증상을 볼 수 있게 됩니다. 

요산수치 낮추는 음식 5가지

 

요산수치 낮추는 음식 5가지를 소개해드립니다. 

요산수치를 개선하는데 큰 도움이 되는 음식이니 반드시 꾸준히 챙겨드시는 것을 추천해드립니다. 

1. 레몬 
   구연산이 요산을 녹여서 소변을 통해 배출이 잘 되도록 도와줍니다. 
   구연산이 가장 풍부한 음식은 레몬 입니다. 물병에 물을 담고 레몬즙을 넣어가 레몬을 껍질채 얇게 썰어서 물에 담아 마시면 큰 도움이 됩니다. 
2. 유제품 (저지방)
   우유와 같은 유제품 속에는 퓨린의 함량이 낮아서 요산이 만들어지는 것을 최대한 줄여볼 수 있습니다. 
   또한 신장에서 배출이 잘 되도록 도움을 받을 수 있습니다. 
   유제품을 먹을 경우 저지방으로 만들어진 요거트나 우유를 드시는 것이 좋습니다. 
3. 녹차 
   녹차 속에는 카테킨 성분이 다량 함유되어 있습니다. 
   카테킨 성분은 요산이 만들어지는 것을 막고 잘 배출이 되도록 도와주는 성분입니다. 
   하루에 2~3잔 따뜻한 물에 우려서 꾸준히 마시는 것을 추천해드립니다. 
4. 견과류 
   아몬드, 땅콩, 호두 등 이러한 견과류 속에는 비타민E와 오메가3가 다량 함유되어 있습니다. 
   이러한 성분은 염증을 대폭 줄이는데 큰 도움을 받을 수 있고 불포화지방산이 요산 수치를 낮출 수 있습니다. 
5. 과일안토시아닌 성분은 요산이 만들어지는 것을 막고 염증을 줄일 수 있기 때문에 사과나 블루베리, 체리, 딸기, 오렌지, 귤 등의 과일을 많이 드시는 것을 추천해드립니다. 

요산수치를 높이는 음식

 

 

요산수치는 높이는 음식이 대표적으로 몇 가지 있습니다. 

다음의 음식은 제한하여 조심해서 식사하시는 것을 권장해드립니다. 

• 퓨린이 많은 콩이나 육고기
• 맥주나 와인 
• 해산물
• 브로컬리, 시금치
• 버섯, 아스파라거스 

결론

 

요산수치 낮추는 음식과 요산수치 검사 방법, 요산수치 높으면 나타나는 질병에 대해서 구체적으로 알아보았습니다. 

평소와 다르게 소변을 볼 때 불편하거나 통증이 느껴진다면 주저하지 마시고 반드시 진료를 받아야 합니다. 

신장기능이 저하되었거나 신장결석, 통풍이 나타났을 경우 요산수치가 높은 것이 원인일 수 있으니 바르게 개선을 해야 합니다. 

앞서 설명해드린 요산수치는 높이는 음식은 각별히 조심하여 식단관리 하실 것을 추천해드립니다. 

 

 

 

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