저혈압 치료법 고민중이신가요?

다양한 혈압 문제로 이상증상를 호소하는 사람들이 많습니다. 고혈압이라면 명확한 치료목적의 약이 있는데 저혈압 치료법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

예전부터 고혈압보다 저혈압이 더 무섭다는 이야기가 있습니다.

물론 고혈압도 위험성을 많이 가지고 있어서 조심해야 하는 질환이지만 고혈압은 치료할 수 있는 약이나 치료방법이 뚜렷이 있지만 저혈압은 그렇지가 않습니다.

 

그래서 저혈압 증상으로 힘들어하는 분들은 특히나 고생을 많이 하게 되는 것입니다.

일단 저혈압이라는 것은 정상보다 혈압이 낮은 상태로서 수축기가 90mmHg 이하이고 이완기가 60mmHg 이하 일 경우를 말합니다.

 

그러나 저혈압은 수치로 구분하기보다는 증상으로 구분하는 것이 더욱 정확할 것입니다.

저혈압의 수치보다 좀 더 낮은 수치이지만 활동적으로 잘 생활하는 사람이 있고 저혈압의 수치보다 조금 높은 수치이지만 굉장히 쉽게 피로해지고 기운이 너무 없는 사람이 있습니다.

 

그래서 이렇게 증상을 보고 구분하는 것이 더욱 중요합니다.

 

 

저혈압의 증상을 가지고 있는 분들은 현미나 채소 위주의 식사를 하면 안됩니다.

더욱 어지럽고 기운이 없어질 것입니다.

건강에 좋은 음식들을 골고루 잘 챙겨먹어야 하고 매주 주기적으로 운동을 반드시 해줘야 합니다.

그러면 저혈압의 다양한 증상들이 많이 호전될 것입니다.

 

그런데 수치상으로는 저혈압인데 증상은 별 문제되는게 없다면 걱정할 필요가 없습니다.

단순히 수치만 보고 고민할 필요는 없는 것입니다.

 

반드시 몸에 기운이 하나도 없고 무기력하고 어지럽고 두통, 수족냉증, 불규칙한 심장박동 등의 저혈압 증상이 있을 때 적극적으로 저혈압 치료를 위한 관리를 해줘야 합니다.

 

 

저혈압 치료법은 관리하는 방법이라고 인식하셔야 합니다.

특별한 치료법이 없기 때문입니다.

 

평상시에 물을 충분히 드셔서 수분섭취가 잘 되도록 해줘야 하고 고단백 위주의 식사를 잘 챙겨먹어야 합니다.

음주와 흡연은 당연히 금해야겠습니다.

하루에 30분이상 꾸준히 운동을 해주는 것이 고단백 음식을 먹는 것만큼 중요합니다.

 

오늘은 저혈압 치료법에 대해서 살펴보았습니다.